Zwangerschapsfitness
Op vrijdagmiddag bieden wij twee speciale beweeggroepen onder begeleiding van een bekkenfysiotherapeut. Deze programma’s zijn ontwikkeld om vrouwen tijdens en na de zwangerschap op een verantwoorde manier te laten trainen en herstellen.
Almost Born to Move
Deze groep is bedoeld voor zwangere vrouwen vanaf 12 weken zwangerschap tot aan de bevalling. De trainingen vinden plaats op vrijdag van 14.00 tot 15.00 uur.
De nadruk ligt op het verbeteren van kracht, stabiliteit, mobiliteit en ontspanning.
Born to Move
Deze groep is bedoeld voor moeders die 6 tot 10 weken geleden zijn bevallen (in overleg kan hiervan worden afgeweken). De trainingen vinden plaats op vrijdag van 15.00 tot 16.00 uur.
Het programma richt zich op herstel van het lichaam na de bevalling, met speciale aandacht voor de core en de bekkenbodem, en op het rustig opbouwen van de belastbaarheid. Het traject bestaat uit meerdere blokken met bepaalde focuspunten.
Algemene informatie
Kosten per maand zijn voor beide beweeggroepen €70 per maand. Hiervoor krijg je begeleiding, op je eigen niveau, van specialisten!
Veel verzekeraars vergoeden deelname aan beweegprogramma’s, dit kun je navragen bij jouw eigen zorgverzekering.
Voorafgaand aan deelname vindt altijd een individuele bekkenfysiotherapeutische intake plaats, zodat wij je startpunt en persoonlijk afgestemde doelen goed kunnen bepalen. Dit verloopt via de aanvullende verzekering of eigen betaling hiervan vind je de kosten op www.dedobbe.nl/tarieven
Je kunt op elk moment starten en opzegging kan per maand.
Na je bevalling kun je zonder nieuwe intake doorstromen naar de groep Born to Move.
Locatie: Fysiotherapie de Dobbe, Tesselschadestraat 55a
Aanmelden: via e-mail naar info@dedobbe.nl of bel met 038-4541511