Ademtherapie
Adem- en ontspanningstherapie (AOT) helpt je bewust te worden van mentale en lichamelijke spanning, welke vaak onbewust door allerlei factoren in het lichaam worden opgebouwd. AOT helpt de natuurlijke adembeweging te herstellen en biedt tools om spanningsklachten te doen verminderen.
Klachten
Tijdens de ademtherapie sessies worden er liggende, zittende of staande oefeningen gedaan en kijken we samen hoe je meer ademruimte kunt ervaren d.m.v. subtiele oefeningen die de natuurlijke en ontspannen adembeweging uitnodigen.
Adem- en ontspanningstherapie kan ingezet worden wanneer u de volgende klachten ervaart:
- Hyperventilatie/ademnood.
- Gevoel van gespannenheid of stress.
- Pijnklachten zonder duidelijke oorzaak.
- SOLK (somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten).
- Slaapproblemen.
- Concentratieproblemen.
- Burn-out.
- Vermoeidheid.
- Overgevoeligheid.
- Angst/paniek.
- Depressie/somberheid.
De therapeuten die gespecialiseerd zijn in deze therapie
Désirée Baan
